射精快的食补方法，是通过适量增加具有固肾、安神食材，具体的食材可选择莲子、核桃仁、虾、羊肾等，熬粥、煲汤方式烹饪，相关食材可发挥益肾固精，以及安神作用。
并且相关食材富含钙、铁、蛋白质等营养成分，可辅助延长射精时间。饮食调补的同时，还需要适度增加运动量，规律作息时间，有利于内分泌性激素平衡代谢，不但有助于延长射精时间，还可增强性功能。
由于射精过快严重影响性和谐，食补不能达到确切的调理效果。可就诊中医科，根据脉象、舌苔服用中药汤剂进行调理。