使胸部发育的几个重要的方法：
一、就是经常锻炼，比如平板支撑、跑步或者登山等等，这几个锻炼方法是使胸部发育最好以及效果最明显的方法。
二、就是多吃一些补品，比如香蕉还有柠檬，还有一些维生素等等，这些促使人体内发育的食物，都可以使胸部发育比较的快。
三、就是用手进行按压锻炼，这也是辅助性的使胸部发育的方法，虽然说没有前两个比较明显，但是它也是整个体系中不可缺少的部分。平时只要按照这几个方法坚持去做，对于胸部发育来说是有非常大的帮助。