高血脂跟平常的饮食有很大的关系，由于平时不注意吸收太多的脂肪酸，暴饮暴食、高胆固醇、高热量食品吃的太多，不锻炼身体，体重攀升这些都是导致高血脂形成的原因。
平时一定要养成规律的生活习惯，避免熬夜、精神压力，适当的增加体育锻炼，增强体质，如果伴有肥胖，应该减轻体重，高血脂的饮食，应该以清淡为主，低盐低脂低糖的饮食可以多吃一些香菇、木耳、土豆、黄瓜、山楂、大蒜、海带、芹菜等食物，少吃一些肥肉，如奶制品、蛋黄肝。脑肾机场等动物内脏，最好是戒烟、戒酒并注意控制体重，同时多喝淡茶，建议多喝绿茶可以有效的改善，预防高血脂有降低血清胆固醇的作用。
我的解答就到这里，谢谢大家。