萧建华 副主任医师 井冈山大学附属医院
三级甲等 儿科
去问诊

微信扫码问诊

儿童怎么吃可以补充钙
发布时间: 2020-03-18 音频时长: 01分03秒
484
语音文字

儿童处于生长发育的关键时期,这时候对钙的需求量很大,需要积极补充钙元素,为机体提供足够的钙,保证正常的生长发育。
首先可以通过多吃些含钙丰富的食物来补充,比如牛奶、海产品、豆制品等食物,要保证充足的日晒时间,机体产生维生素D可以促进钙吸收。
如果食补不能提供足够的钙,可以通过药物,婴幼儿适合吃酸性钙,比较容易吸收,比如乳酸钙、碳酸钙、葡萄糖酸钙等,补充钙元素的同时,还需要配合维生素D,在补充钙剂时候,还要保证孩子营养均衡,以及充足的睡眠。

全部↓