喝奶茶失眠的原因大致如下：
因为奶茶中含有一定量的咖啡因成分，具有明显的提神醒脑、兴奋大脑神经的功效。因此，喝了奶茶后容易导致神经功能兴奋而影响睡眠，表现出失眠症状。同时奶茶中还含有较高的热量，喝完奶茶后如果不适当进行运动，消耗热量的情况下，很容易导致体重增加，身体发胖，影响睡眠结构。尤其是肥胖的人群喝完奶茶后失眠的几率增高。
因此，建议平时喝奶茶时要选择适宜的时间，例如可以选择上午饮用，避免下午或者晚上饮用，以免导致失眠症状出现。