软化宫颈食物并不多，比如日常生活中可以多吃一些白萝卜。白萝卜中含有很多微量元素，营养丰富，对宫颈软化有一定的帮助。其次，是生菜，生菜中含有丰富的维生素，也可以起到促进宫颈软化的作用。同时新鲜的蔬菜对身体有很多好处，建议还是通过运动的方式来促进宫颈的软化。
孕妇妈妈在临产前可以多散步，散步的时候可以刺激子宫收缩、软化宫颈，使生产时顺利一些。
如果需要人为干预，要在医生指导下口服药物，达到软化宫颈的目的。孕妇要有良好的心态，积极面对，为了宝宝的顺利生产要勇敢起来。