胰腺癌的预防主要通过以下几方面:
1，养成良好的生活规律，戒烟限酒。
2，不要过多吃咸而辣的食物，不吃过热，过冷，过期以及变质的食物。
3，有良好的心态应对压力，劳逸结合。不要过度疲劳。
4，加强体育锻炼，增强体质，多在阳光下运动，多出汗可将体内酸性物质随汗液排出体外。避免形成酸性体质。
5，生活要有规律，忌暴饮暴食和酗酒。暴饮暴食和酗酒是导致慢性胰腺炎的主要原因。而胰腺在慢性炎症的长期刺激下，也会增加致癌风险。
6，不要食用被污染的食物，如被污染的水，农作物，家禽鱼蛋，发霉的食品等，要吃一些绿色有机食品，要防止病从口入。