在正常情况下，精子进入女性体内，存活时间约为三天，刚好遇上女性排卵就会怀孕。女性排卵后，卵子在妇女体内存活大约需要24个小时。因此，建议有生育能力的夫妇每三天进行房事活动，以确保每周两次性生活，这样无论女人何时排卵，都会有精子在等卵。
在这种情况下，女性怀孕的成功率相对较高，但是如果过着正常的性生活，并且没有避孕则需要去生殖部门做进一步的医疗检查。
备孕期间要注意清淡饮食，多吃水果和蔬菜，多吃优质蛋白食物，确保营养均衡，有规律的作息时间，避免熬夜，适当参加户外活动，提高抵抗能力。