晚上睡不着、烦躁和更年期有一定关系。女性在更年期的时候，由于体内激素水平改变容易出现失眠多梦、烦躁不安、月经紊乱等症状，但也可能是其它原因引起的。
建议首先注意规律生活，白天要减少睡眠时间，晚上睡觉前可以使用热水泡脚，或者是喝热牛奶，能够定惊安神，提高睡眠质量，或是可以在医生指导下服用谷维素调理。
如果现在的年龄处于更年期，最好检查一下性激素水平，可以在医生指导下服用逍遥丸等药物调理改善症状，要保持良好的情绪，适当运动。