心脏猝死的有效抢救时间是6分钟以内。
当心脏猝死发生的时候，6分钟内及时抢救，有效的心肺复苏治疗或者专业的除颤治疗措施，可以有效地恢复正常心跳。并且发现心脏猝死时间越早，抢救效果越理想。因此，医学上常常把心脏猝死抢救最佳的时间段称之为黄金6分钟。这是因为引起心脏猝死的直接原因是心脏骤停，比如心室颤动或者心脏停搏的现象。
当心脏停止跳动的状况下，心脏不能泵出血液，导致人体组织器官失去血液供应，其中脑细胞对于缺血、缺氧的耐受能力差。如果持续缺血超过6分钟以上，就会出现不可逆转的损害，导致脑细胞死亡现象发生。