减肥是不建议吃辣。因为辛辣食物会增加体内热量，并不利于减肥，而且辛辣食物对身体健康也有影响。
减肥期间应该以清淡、容易消化和吸收的食物为主，多吃高蛋白食物补充营养。此外，辛辣食物还会引发痤疮、毛囊发炎等皮肤疾病。食用辛辣食物后如果口腔没有得到及时清洁处理，时间久了也会引发牙龈炎、口腔溃疡等口腔疾病，造成患者生活质量下降。
所以，建议减肥期间多吃一些温和的食物，包括蔬菜、水果，对身体健康也有好处。