想要预防宫腔粘连就要减少子宫腔内的操作，这是因为宫腔粘连大多是因为多次的宫腔操作，使得子宫内膜面长着粘在一起，这样的女性大多见于做过多次的人工流产，或者是多次的刮宫手术。
所以，女性在平时一定要有保护自己子宫的意识，如果不想怀孕，一定要做好高效的避孕措施，防止意外妊娠的发生。
另外，在做完宫腔操作手术以后，一定要积极地防止宫腔感染，可以预防性地吃一些消炎药物，注意外阴部的清洁和卫生，一个月内不能有性生活。