减少心脏负荷的方法主要包括如下一些：
一、在饮食当中要注意吃清淡和容易消化的食物，平时要少量多餐，不要吃辛辣、油腻以及不消化的食物；一次进食也不要吃的太饱，不要进食过冷或者过热的食物，包括冰水、冷饮、热饭、热菜等，建议吃温热的食物。
二、平时要注意休息，避免不合理的运动，同时也要注意保持情绪的稳定和心态平和，不要随便发脾气，也不要过喜或者过悲。
三、通过使用一些药物，也能够减轻心脏的负荷，包括使用利尿的药物，如呋塞米、氢氯噻嗪，扩张血管的药物，如氨氯地平、贝那普利等，以及减慢心率的药物，如美托洛尔等，也可以降低心脏的负荷。