得了肾结石是可以跑步的。因为得了肾结石，通过跑步，较小的肾结石可以从肾脏进入输尿管，通过输尿管后有可能排出体外，也就是不用药物或者手术治疗疾病就可以治愈。
但是如果肾结石在发作期间引起严重的肾绞痛，此时不建议去跑步。因为肾绞痛，其疼痛的程度很重，患者本身不能坚持跑步，而且容易发生痛性休克。
在发作期间的肾结石患者，如果疼痛较轻，建议尽量多的跑步或者做跳跃运动，由于重力的作用可以导致较小的结石排出体外。跑步不要过度，避免劳累。建议去正规医院的泌尿外科就诊。