骨折刚拆了石膏要注意避免剧烈运动，后期要积极进行功能性锻炼，平时也应该做好饮食调理，能够促进病情快速恢复。
骨折刚拆了石膏受伤的部位还没有完全恢复，如果选择剧烈运动，可能会造成骨折部位再次错位，影响治疗效果。长时间用石膏固定，关节特别不灵活，甚至还会有关节僵硬情况，后期进行功能性锻炼，比如经常抬高患肢，能够促进血液循环，同时也可以恢复关节以及肌肉的力量，防止肌肉萎缩。
患者在平时生活中也应该多吃一些含钙比较高的食物，比如牛奶、鸡汤和鱼汤。