手指冻伤大概三天后就会出现变硬，出现硬块现象。身体血液循环不好是导致冻疮发生的主要原因，平时需要做好防寒保暖的措施，出门尽量戴防护手套，平时多运动，增加血液循环。
每天多搓手，可以用温热水泡手等，都可以减少冻疮发生。
如果冻疮出现红肿情况，可以涂抹冻疮膏，或者用白萝卜片，或者土豆片烤热后热敷在患处，可以缓解症状。多喝羊肉汤、牛肉汤等改善寒冷体质，加快身体血液循环。