喝纯牛奶之所以容易长痘，是因为纯牛奶之中的脂肪含量相对较高，摄入人体之后会促进皮脂腺分泌相对较为旺盛的皮脂。这些皮脂没有办法在短时间之内排出体外，就会引发毛囊口堵塞，从而使脸上的痘痘逐渐加重，或者长出新的痘痘。
所以，建议本身有痤疮、痘痘的人群少喝牛奶。除了纯牛奶之外，也不建议吃太多甜食和辛辣刺激性食物，因为这些食物也容易引发痘痘加重。
建议平时多吃一些新鲜蔬菜，可以摄入相对较为丰富的纤维素，能够降低长痘痘概率。