人们身体湿气较重时，普遍会有胸闷烦躁、身体沉重、浑身酸痛而且体倦身乏的感觉。
湿气较重时，头部的感觉是头昏脑胀、发热、怕冷、流鼻涕，此时需要服用藿香正气水或十滴水等来缓解；关节湿气重时，身体表现是四肢沉重、酸痛、屈伸不利，此时需要服用风湿定胶囊或小活络丸等来缓解。
脾胃湿气较重的反应是胸闷腹胀、消化不良、口苦口臭，此时需要服用藿香清胃片或参苓白术散等来缓解；下焦湿热的表现是小便浑浊、大便溏薄且粘腻，此时则需要服用三金片或泌淋清胶囊等予以缓解。