吃粗纤维的食品、蜂蜜、酸奶等，伊托必利等可增快肠道蠕动排便。
肠道蠕动慢可多吃粗纤维的食物，比如柚子、猕猴桃、香蕉、芥菜、菠菜、芦笋、韭菜等，这些食物粗纤维不容易消化，直接刺激肠道活动加快，推动粪便排出。也可以吃蜂蜜，能起到润滑肠道的作用。酸奶中含有肠道有益菌，可能增加胃酸分泌，滋润肠道增快排便。
除了饮食调理之外，还可以服用伊托必利、保和丸、胃蛋白酶等增加肠道活动帮助排便。