肛门息肉是较常见的肛肠疾病，也是可以适当运动。
但要注意运动不能过于剧烈，比如快跑、快走，时间不能过长，否则会导致局部的息肉摩擦引起破溃、出血。肛门息肉患者可以多做局部的运动，促进肛周的血液循环，比如提肛运动，全身自然放松的状态下，双腿夹紧，吸气肛门往上提，然后忍住几秒钟，呼气肛门部位往下放松，早晚各做100下。
也可以做举骨盆的运动，仰卧屈膝，脚跟和肩部作为支撑点，吸气骨盆举起，收紧肛门，呼气慢慢放下，这两种运动能够促进局部的血液循环，也可以缓解息肉。