女性更年期整夜失眠,可服用安神补脑液、谷维素和逍遥丸等药物调理改善症状。更年期失眠主要是和体内的激素水平改变之后,焦虑、抑郁不安、紧张等引起的症状有关 。
建议在睡觉前不要长时间的使用手机和看电视,可以听一些舒缓神经的音乐,或者是使用热水泡脚能够促进睡眠;症状严重的,还可以予以安定、助眠的药物调理,或是建议中医针灸、按摩等辅助治疗。
更年期还要适当的补充雌激素,注意日常中还要放松心情,多参加社交活动,适当的运动,在身体稍微疲乏的状态下也容易入睡。
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