耳朵长时间的受到声音刺激会引起耳鸣，而神经受到损伤从而引起不舒服的情况，若是长时间的在噪音环境下容易导致耳鸣的出现，尤其是在上火发炎后也会引起耳鸣。
平时一定要注意多休息，避免过多的劳累，若是出现耳朵不舒服，尽早的去耳鼻喉科检查，了解诱发的因素跟中耳炎、外耳道炎都有一定的关系，而且耳朵内感染也会引起耳鸣。平时要加强锻炼，避免感冒，也可服用抗生素进行治疗。
同时，要注意局部的卫生，避免受凉，耳朵经常不舒服，一定要尽早检查，根据症状治疗。