小腿酸胀可以吃银耳。腿部酸胀多是由于久站、久坐或长时间运动，导致下肢代谢产物蓄积，从而刺激肌肉产生酸胀感，一般多属于正常生理现象，患者应该避免久站、久坐或长时间运动。
出现小腿的酸胀症状后，可以予以腿部肌肉的热敷、局部的按摩，尽量抬高患肢，或者用温水泡脚，加快腿部的血液循环，从而能够较快的改善腿部酸胀的症状。
患者应该戒烟、戒酒，防止血栓形成，另外还要警惕下肢血栓形成的可能，建议患者医院行下肢血管彩超检查。