30岁整牙牙套呆多久？
30岁以后，可以带牙套。但是，30岁的年龄牙齿等生长都早已固定化。戴牙套矫正牙齿效果不好。做适量矫正应该还可以的。
第一、最重要的要注意口腔卫生。如果条件允许，最好家用冲牙器。牙缝刷牙线等，进行更加彻底细致的清洁。餐后多吃水果零食，然后就要刷牙，每次至少5分钟。
第二，在饮食方面，初戴矫正器之后每次复诊之后的头几天，会觉得牙齿。酸胀、软痛，咬东西无力。刷牙有点痛，不敢碰等。这些现象，这几天中。吃些软食及半流食，比如面条、大米粥、鸡蛋羹等等。几天之后，一切都会好的。