睡觉休息的时候，后背部位出现疼痛导致不能翻身，通常都是由于腰椎间盘突出或者是腰肌劳损等疾病导致。
此时不能剧烈进行活动，并且要对背部以及腰部进行有效保暖措施，同时要进行充分休息。饮食方面要注意清淡、易消化，可以适当地多吃一些钙质含量比较丰富的食物，也可以多晒太阳。
如果这种疼痛没有得到缓解，必须到医院做腰椎CT明确一下导致这种剧烈疼痛的原因，然后采取有针对性的治疗措施。通常如果出现了腰椎问题，需要进行适当理疗，采用热敷或者是针灸等方法缓解疼痛。