糯米不好消化。糯米里面含有淀粉，而且含有的糖分也比较多，稍微的吃一般不会对胃肠道增加负担。如果一次性吃的过多会对胃肠道增加负担，出现胃部不适症状，而且糯米属于一种粘性的食物，也不好消化。
糯米是米类的一种，里面含有大量的氨基酸、蛋白质和碳水化合物。适当的吃对身体也有一定的好处，而且吃后需要多做一些活动，多喝水。
平时人们在吃东西的时候一定要注意食物的多元化，不能够长期大量的吃某一种食物，以免导致营养物质摄入不足。