孕早期可以吃山药，吃山药对身体有好处。
山药是一种健脾养胃的食物，里面含有的淀粉比较多，同时也含有各种营养元素，比如蛋白质、维生素、氨基酸和微量元素等。能满足身体营养所需、增强身体抵抗力，同时还可以促进胎儿生长。因此，怀孕期间适当吃点山药对身体有好处。
平时生活中一定要保持良好的饮食习惯，需要保持清淡饮食、均衡营养，不要偏食、挑食。平时需多吃蔬菜、水果，最好不要经常吃辛辣、油腻、刺激性的食物，以免对胎儿生长发育造成影响。