长期憋尿容易引起尿路感染、膀胱神经受损等坏处。尿液中有大量的细菌、毒素，长时间憋尿这些有害的物质不能及时排出体外，细菌容易感染膀胱、尿道等部位，从而诱发膀胱炎、尿道炎，引起尿频尿急、排尿疼痛、排血尿等不适感。
长时间憋尿还容易造成膀胱的神经受到损伤，膀胱的括约肌损伤从而出现排尿异常，造成尿不尽、排尿困难，严重的还会发生尿潴留。长时间憋尿，由于细菌会逆行到前列腺，容易诱发男性的前列腺炎。
所以，不建议憋尿，有尿意要及时排空，避免对人体造成危害。