想要缓解盆腔轻度粘连的问题，首先要了解是什么原因造成的，才可对症治疗。
如果是因为子宫内膜异位症而引起的问题，建议及时通过手术治疗或者是药物治疗的方式进行改善。比如临床中常用的孕激素避孕药，都可以有效减少盆腔粘连的发生。
如果是因为手术引起的问题，在手术后一定要保护创面，可以使用防粘连的物理隔膜或者是凝胶，来避免此现象的发生或者是情况加重。其次，也可以选择腹腔镜或者是微创手术来减少盆腔粘连的问题。