舌头干、口干大多是上火引起来，经常熬夜、吃辛辣食物都会导致这种情况发生，注意改正作息和饮食，可缓解舌头、干口、干的症状。
其次，与口腔疾病也有关系，口腔干燥综合征、咽炎、腮腺炎等，使口腔唾液减少分泌，从而出现这种现象，可以在医生指导下口服药物治疗。
此外，缺少维生素或者每天饮水量不足，也会出现这种情况，建议成人每天饮水量在1500ml~2000ml之间，同时注意维生素的补充。