早上起来应该先喝水然后再喝胶原蛋白，最好二者间隔半个小时。
对于爱美的女性，都知道胶原蛋白对皮肤非常重要。当皮肤中的胶原蛋白含量下降时，很容易产生皱纹、皮肤松弛等现象。现在不仅可以从食物中获取胶原蛋白，还可以用各种保健品来补充。
胶原蛋白具有滋润肌肤、延缓衰老、美容除皱的作用，应根据所用胶原蛋白的含量和自身的吸收效果来确定效果。胶原蛋白通常在早上饭前食用或者在早餐后两小时，在晚上睡觉前三小时食用也是可以的。