肥胖的人肝不一定有问题，但是肥胖容易引起肝脏问题，因为人体腹部脂肪比较容易分解，常常由门静脉进入肝脏，所以肥胖是非酒精性脂肪肝的危险因素，重者可导致肝纤维化和肝硬化。
所以即便肥胖的人没有出现肝脏问题，也需要控制体重，可以通过改变饮食习惯、增加体力活动、减少过度进食或者活动不足的行为来控制体重。
建议摄入低能量、低脂肪、富含微量元素和维生素的膳食，减少高糖高脂饮食，结合运动可以取得更好的效果，积极运动可以防止体重反弹、改善心肺功能。