长跑后头晕、想吐的缓解措施大致如下:
首先,要多注意休息,避免剧烈运动,减少肌肉和神经的不良刺激,坐下来调整呼吸节律,长吸气后缓慢出气。有助于改善因长跑导致的心率增快症状,恢复大脑中枢的供血供氧,改善头晕、想吐等不适。
其次,可以适量喝点葡萄糖水,补充机体的能量,缓解因长跑、过度消耗等因素引起的上述不适症状。
如果上述措施效果比较慢,建议遵医嘱服用甲氧氯普胺片,改善机体上述头晕、想吐等不适症状。
相关语音
运动后头晕想吐怎么回事
运动后头晕、想吐,可能为以下几方面的原因所引起:1.如果平时缺乏运动锻炼,当剧
运动后头晕想吐怎么办
运动后出现头晕、想吐首先建议适当休息,密切观察患者的病情。有部分患者因为在大量
运动后头晕恶心想吐怎么办
运动完后头晕、恶心、想吐,可通过以下的方式进行调整。运动完后出现头晕、恶心、想
运动后头晕想吐是怎么回事
运动之后头晕、想吐,主要考虑与位置性眩晕、交感神经兴奋、低血糖等情况有关系。如