月经不调喝姜糖水的作用并不大，姜糖水只能是起到一个暖宫的作用，对于宫寒引起的月经量少，痛经有一定的作用，能够加快血液循环，活络气血，当月经来的时候也会排得更为顺畅。但是引起月经不调的原因有很多比如有内分泌引起的月经不调，喝姜水红糖不会起到任何有效的作用。
月经不调应该先到医院做全面系统的检查，再根据月经不调的病因，进行针对性治疗，而且如果肠胃功能弱的女性，经常喝姜糖水还会对胃造成一定的伤害。
因此对于喝红糖姜水也需要注意。