经期排出淤血可以喝红糖水姜汤，能温经散寒，促进淤血排出，还可以适当的吃猪血或是甜食、山楂等食物都能够活血化瘀，有利于淤血排出。也可以在医生指导下服用活血化瘀效果的药物，如益母草颗粒。
但是要注意观察月经量的多少，如果月经量过多，就需要停止用药，也不能吃有活血化瘀效果的食物。如果平时月经量比较少、月经色黑、淤血不畅通，来月经时可以多吃具有活血化瘀效果的药物和食物。
经期不要吃寒性饮食，以免导致经血瘀滞，加重排出不畅的症状。