滑膜炎锻炼时应避免剧烈的运动，也不要在潮湿和寒冷的环境中进行锻炼。
如果滑膜炎处在急性期，不应当进行锻炼，应多注意休息，防止疼痛加重。在急性期过后，患者可适当的进行锻炼，因为长时间不进行锻炼，可能会导致关节僵硬以及肌肉萎缩，不利于滑膜炎后期的恢复，严重者甚至会出现运动障碍。
滑膜炎患者可以服用一些营养软骨的药物，比如氨糖补钙片，以促进滑膜炎的恢复。滑膜炎患者在日常应多注意休息，注意关节部位的保暖，不要着凉受风，也不要负重劳动，避免久坐、久站。