老年人便秘可以多喝粥，吃一些粗粮、蔬菜、水果、芦荟胶囊能够促进排便。
老年人便秘是活动量少，胃肠道蠕动过慢所引起的。通过经常地服用小米粥、大米粥、八宝粥、小米山药粥、小米南瓜粥，能够补充水分和营养，还能够促进肠道的运动，有利于大便的排出。可以吃一些粗粮，如燕麦、黑米、荞麦、玉米、豆类以及红薯、芋头，能够增加大便体积，并且能够缓解便秘。也可以吃一些新鲜的蔬菜、水果，在医生指导下服用芦荟胶囊，促进排便。
通过以上种种不能够缓解便秘的症状时，还需要到医院的消化内科进行系统检查，查明原因之后再进行系统的治疗。因为有一些慢性病所引起的便秘，只能通过住院进行治疗。