初潮的时候出现痛经的现象，多数是由宫寒导致的。平时应该尽量注意保暖，不要着凉。如果是受凉或者是平时精神紧张的时候，会容易导致来月经的时候肚子疼痛。平时应该注意保持心情舒畅，不要有太大的压力。特别是在月经期间更需要注意保暖。 如果受凉或者是吃凉的食物，会容易导致痛经的症状的发生。
在月经期间可以适量的多喝一些红糖、姜水，这样能够起到活血化瘀、疏通经络、缓解痛经的作用。平时还应该注意养成良好的生活习惯。不要熬夜过度，保持心情舒畅，才能够减轻痛经的症状。如果痛经比较严重的时候，可以适量的吃点缓解疼痛的药物控制症状。