夏天体重轻了4斤是正常的现象。
因为夏天天气比较炎热，体内水分蒸发比较快，从而导致体重减轻。而且夏季炎热、干燥，导致人们的胃口也不好，进食量减少，大多数人们会选择用蔬菜或者水果等一些温凉的食物代替主食，就会出现体重减轻。
此外，夏天人们进行的户外活动比较多，在进食量减少、体内水分蒸发快的同时，再进行体育运动，也会进一步减轻体重。夏天一定要注意多喝水，防止身体内火大导致上火，以及出现体内缺水等情况，这样才有利于健康。