导致内分泌失调的原因有很多，但是内分泌失调也分为很多种症状。如果辨证为气血不足，就可以选择一些补气血的食物或药材。另外，生活中如果出现内分泌失调，可以通过以下方式进行调理：
1.坚决不熬夜。如果人们经常处于睡眠不足或睡眠质量不好的情况下，就会导致新陈代谢异常，因此也会严重影响到内分泌情况。这样的不良反应会表现在皮肤表面，并且加快肌肤衰老。
2.生活要劳逸结合。在日常生活中，人们过于劳累会导致身体各种不适。所以注意劳逸结合，对内分泌改善也有很好的辅助作用。