龚剑华 副主任医师 杭州市第一人民医院
三级甲等 中医内科
去问诊

微信扫码问诊

夏季肠胃不好怎么调理
发布时间: 2021-04-17 音频时长: 01分14秒
25
语音文字

胃肠道疾病患者应注意在夏季定期吃东西,每天三餐不要吃太多,不要暴饮暴食,保持良好的心情不仅对肠胃有调节作用,还可以缓解其他疾病。
夏季调理肠胃,首先要注意饮食卫生,不要吃不健康或不卫生的食物,以避免刺激肠胃,导致疾病发生。
建议平时准备一些营养食品作为早餐,不要不吃早餐,否则很容易导致胃肠道溃疡。可以吃更多富含维生素纤维的水果和蔬菜,以及瘦肉、鱼肉、豆制品、鸡蛋等富含蛋白质的食物,夏季也可以多吃一点。少吃或不吃油炸、腌制和辛辣食物,以及生冷食物。

全部↓