哺乳期可以吃白萝卜，白萝卜是属于一种通气的食物，但是也是属于一种寒凉的食物，哺乳期不建议多吃，如果出现了便秘的症状，可以适当的吃一些白萝卜。
哺乳期除了可以吃白萝卜之外，还可以多吃一些其它的新鲜水果、蔬菜，根据自己的胃肠道功能和饮食习惯，选择合适自己的饮食方式。
同时也可以多吃一些优质的肉类，比如鸡、鸭、鱼、牛、羊肉类，这些肉类都是属于脂肪含量比较低，可以补充产妇的营养，同时也可以促进产妇的体力恢复，同时也可以促进乳汁的分泌和提高乳汁的质量，有利于宝宝的哺乳。