怀孕初期肠胃总是不舒服，如果是因为身体内的人绒毛膜性腺激素等升高影响胃部的蠕动所造成，可以通过适当地吃一些促进消化的食物，例如酸奶或者是山楂等，每顿饭适当地减少饮食量，尽量少增加胃部负担，给予胃部蠕动一定的时间等方式缓解。
但如果肠胃的不舒服是因为不正确的饮食规律，比如刺激性饮食所造成，就建议要通过清淡饮食、少吃芥末等各种具有刺激性调味料的方式进行缓解。
孕妇也可以适当地对胃部进行热敷，或者是按摩胃部，都可以起到缓解胃部不舒服的功效。