要想治疗背上长痘的情况，首先要改变不良的饮食及生活习惯，注意休息、劳逸结合，不要抽烟和饮酒，适当参加体育锻炼，有助于增强自身的抵抗力，合理膳食，多吃新鲜的蔬菜和水果，不要吃辛辣、刺激的食物。
注意加强个人卫生，还可以用祛痘的产品给予涂抹治疗，因为长痘多是由于背部含有大量的皮脂腺，如果出汗过多就会造成毛孔的堵塞、排油不畅，从而出现长痘的情况。
另外如果不注意个人卫生、经常熬夜或者抽烟、酗酒等，会引起内分泌的失调，更加容易长痘，所以，需要注意。