二十多岁的小姑娘经常出现腰疼的临床症状，可能是长时间久坐工作、保持一个姿势引起的腰肌劳损，或者经常不参加活动，偶尔一次剧烈活动导致腰部肌肉损伤，出现的疼痛症状。长时间不缓解引起慢性的筋膜炎，会导致反复的疼痛。
嘱咐患者避免久坐、久站，注意卧床休息，给予局部理疗、按摩、热敷进行症状的改善，促进局部的血液循环，或者可以外用氟比洛芬巴布膏缓解疼痛的临床症状。也可以口服非甾体类的抗炎镇痛药物，双氯芬酸钠肠溶片进行辅助治疗，控制炎症的发展，缓解疼痛的症状。
如果不缓解，建议去正规医院完善腰椎的核磁共振检查，明确是否是腰椎间盘突出导致，给予更进一步的治疗。