血压偏高的人在晚上主食可以吃一些面条、米饭等,也可以用粗粮类食物如荞麦、玉米等代替主食,还可以吃一些豆类以及豆制品等。
可以适当吃一些鱼肉、瘦肉、牛奶等食品,适当多吃一些蔬菜和水果,如西兰花、白菜、香菇、菠菜、苹果、香蕉等。不要吃含盐分过高或者过于油腻的食物,如咸菜、红烧肉、猪脚、动物内脏等。
在晚上要注意避免过多摄入营养物质或进食太晚,过多的营养物质或进食太晚会使营养物质不容易代谢,因此会转变为脂肪储存在体内,引起发胖和血脂升高。
相关语音
高血压晚上高咋回事?
高血压晚上高咋回事 高血压患者晚上偏高,多考虑于精神过度紧张,焦虑有关系,再者
晚上测血压会偏高吗
对于大多数的人在晚上测量血压往往会比白天要偏低一些,主要是因为在晚上迷走神经的兴
晚上血压高能吃药吗
晚上血压高的现象,是可以服用降压药治疗的。这种晚上血压高的现象,也是原发性高血
血压高晚上可以吃降压药吗
血压高晚上能否吃降压药要根据具体情况来判断。1.不建议晚上服用。血压一般白天时