宫寒多是由于饮食不当导致的体寒过大，可以口服药物艾附暖宫丸来调理，或者服用中医汤药来调理，还可以用拔罐的方法进行调理。
而宫寒的调理最主要的，是要在生活习惯和饮食方面注意。要加强腹部保暖，经常用暖水袋热敷，晚上睡觉时一定要盖好腹部，不要着凉，坚持用热水泡脚。
饮食上多吃一些发热暖身体的汤类，多吃些驱寒温补之物，如吃大枣、桂圆、荔枝等。不要吃生冷食物，包括一些寒性的水果蔬菜也不要多吃，也不要吃辛辣的食物，以免加重病症。