血脂高应该吃一些低热量的水果，如草莓、猕猴桃、苹果、梨、山楂，以及柠檬等，这些低热量的水果可以有效降低血压。
尤其是山楂，因为山楂具有三萜类、生物类黄酮和丰富维生素C成分，具有扩张血管壁、降低胆固醇，以及降低血压等作用。除了这些水果具有降脂作用，适当的食用蔬菜也有降脂作用，如大蒜、茄子、大豆、茶叶等。
血脂高，建议日常生活中低盐、低脂，尽量多食用植物油，避免食用动物油，多进行适当锻炼，控制体重。