坐下来腰疼有很多原因，主要分为以下几类：
1.腰肌劳损或者着凉。这类疾病往往此前有明确的病史且无其他阳性体征，检查也无异常，祛除诱因、休息可以得到缓解。
2.泌尿系疾病。比如尿路感染、肾结石，尿路感染常见的是肾盂肾炎，腰部叩击痛明显，伴有发热，通过查血、查尿可以明确。肾结石通过做肾脏的超声也可以判断，一旦确诊需及时对症治疗。
3.脊柱方面的疾病。比如腰椎间盘突出除了坐下来腰疼，行走时也可能会感到腿疼，通过CT或者核磁可以确诊，还有脊髓空洞症等疾病均可以出现坐时腰疼的临床表现。