血脂高要得到良好的控制,主要通过以下几个方面。
1.就是减少高血脂食物的摄入。因为高血脂首要的因素就是摄入量增加,因此减少摄入是控制血脂升高的有效措施,只有血脂摄入减少了,才有可能避免血脂的进一步升高。
2.就是要增加血脂的消耗。因为摄入到体内的血脂要通过身体的代谢、利用或者作为能量消耗,才可以使血脂得到降低,因此既然已经多吃了高血脂的食物,就要适当增加运动量。通过运动将血脂作为能量消耗掉,这样也可以导致高血脂得到控制。
3.就是降脂的药物。如果通过上述两个方面的措施,仍然不能使血脂控制在正常范围,这种情况下就需要使用降脂的药物进行控制。
总之,通过上述三个方面,血脂高可以得到良好的控制。
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